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강좌이미지
| 교육대상 | |
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| 접수기간 | |
| 14_아쿠아워킹_화목 - 주2회 (성인) | |
| 교육대상 | 성인 |
| 교육기간 | 2026-06-01~2026-06-30 ( 1개월 ) |
| 교육시간 | 화목 / 14:00~14:50 |
| 교육장소 | 수영장 |
| 수강료(원) | 62,000 |
| 신규접수기간 | 2026-05-19 10:00 (화) ~ 2026-05-21 18:00 (목) |
| 재접수기간 |
2026-05-11 00:01 (월)
~
2026-05-16 23:59 (토)
재수강 신청은 마이페이지 > 수강이력현황 > 상세보기에서 신청 가능합니다. |
수강신청 접수현황
| 접수방법 | 모집인원 |
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선착접수 |
40 |
강좌세부소개
| 강좌소개 | |
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| 강좌내용 | |
| 강의계획서 | |
| 강의교재 | |
| 개인준비물 | |
| 재료비 | |
| 기타 | |
| 강좌소개 | 아쿠아워킹 물속 부력을 이용해 음악에 맞춰 물속에서 걷고, 뛰고, 움직이는 유산소 운동입니다. 물의 저항을 이용해 허리, 무릎 관절의 부담없이 근력을 향상 시킬 수 있습니다. |
| 강좌내용 |
o진도내용 수중에서 다양한 음악과 함께 걷기, 뛰기 동작을 통해 육상에서 운동이 어려운 분들을 위한 대체운동으로 응용되고 있습니다. 또한 부력, 수압, 수온, 저항을 포함한 물의 특성을 활용하여 아쿠아워킹&조깅 프로그램 대상자들에게 심폐지구력, 근력, 유연성 등을 현상시킬 수 있습니다. 워킹&조깅과 함께 상체의 다양한 변형동작으로 근력증진과 더불어 신체정렬 및 바른자세를 유지 할 수 있습니다. |
| 강의계획서 | |
| 강의교재 | |
| 개인준비물 | 수영복, 수영모, 물안경, 샤워도구, 수건 등 |
| 재료비 | |
| 기타 |
강사소개
| 강사명 | 강사이력 | 수상경력 |
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| 강사이력 | ||
| 수상경력 | ||
